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Accompagnement holistique

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Je suis convaincue qu'un travail en profondeur allie corps et esprit, aussi mes accompagnements allient la psychologie, la sophrologie, la méditation de pleine conscience et la massothérapie.

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Ma formation en  psychologie (pathologie & clinique) me permet de vous accompagner en choisissant les  outils les mieux adaptés en toute bienveillance et dans un cadre sécurisé. Ainsi, selon ce qui est le plus adapté pour vous au moment de la séance, je proposerai de la relaxation, de la sophrologie, de la méditation. Si besoin, nous pourrons également utiliser la thérapie des schémas et la thérapie ACT.      

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Mon approche de la pleine conscience est basée sur la psychothérapie par la pleine conscience. Je suis instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction), et MBST (Mindfulness Based Schéma Therapy) et formée à la pratique de l'ACT (Thérapie d'acceptation et d'engagement)

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La sophrologie et la méditation s’adressent à toutes les personnes qui recherchent un mieux être et souhaitent améliorer leur qualité de vie en prenant conscience de leur potentiel

Pour accompagner :

  • Le quotidien : mieux connaître ses sensations, ses ressentis, ses émotions, les vivre, réguler le stress, améliorer le sommeil, prendre du recul, porter un regard positif sur la vie

  • La préparation d’un événement particulier : compétition, examen, naissance, chirurgie...

  • Un traitement médical : accompagner la douleur, retrouver vitalité et énergie

  • Accompagnement  des phobies et des addictions...

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Avec les enfants, la sophrologie peut se pratiquer sous une forme plus ludique : elle comporte alors des exercices variés de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, utilisation d’histoires, de contes.

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